أمراض الشعر

1-تنعيم الشعر وتجميله

*يؤكل اللبن الرائب و3 ملاعق خميره يوميا لمحاربه الشيب.
وصفات اخرى .
*يستعمل زيت جوز الهند كدهان للشعر وكذلك زيت الزيتون .
*زيت السمسم ينعم الشعر , ولا سيما اذا اكلت معه الحلاوة الطحينيه .
*يدهن الشعر بزيت الزيتون المعطر بدن الياسمين .
*ينقع البردقوش فى خل مخفف بالماء قدر زجاجه لمده اسبوع , وتدهن به الرأس فانه ينعم الشعر .
*وااذا تم غسل الشعر بماء البابونج صار اقوى وصار أشقر .
*يدهن بالعسل منفردا للتقويه والتعيم والتطويل .

2-تطويل الشعر

* ثم يتم تدليك أصول الشعر بعصير البقدونس .
*ثم يتم تديلك أصول الشعر بعصير الخيار مع الاكثار من أكل الخيار .
*أكل الفجل والكرات يطيل الشعر .
*ثم يتم طحن الترمس وينقع فى ماء من الصباح للمساء , ويغسل الشعر بمائه ولا يجفف الشعر حتى الصباح .
* يدن بزيت السمسم لتطويل الشعر وتسويده .


3-الثعلبة

* يخرط الشبت كالملوخية ويضاف عليه قدره مرتين عسل ونحل , ويغلى على نار ثم يدهن مكان الثعلبه من هذا المزيج يوميا .
*يدلك حول الثعلبة بالبصل .
*يدهن المكان بزيت الحبه السوداء ثلاث مرات يوميا .
*يوضع فلف اسود مع عسل نحل وبصله على النار ثم يصفى ويدهن منه مرتين .
*يخلط ملح مع زيت زيتون وخل وقشره بيض محروقه , ويدهن به على الثعلبه وبعد فركها جيدا بقطعه صوف , ويوضعمن المساء للصباح .
*يخلط فلفل السود وجنزبيل وحبه البركه بمقادير متساويه وتحطن جيدا وتعجن فى نصف كوب خل احمر مركز ويدهن به الثعلبة مرتين فى اليوم .
* يخلط الثوم وقليل من الملح والطحينه ويصيرون كالمرهم وتدلك الثعلبة بقماش حتى تصبح حمراء ثم تدهن من المزيج مرتين او ثلاث مرات يوميا لمده 6 ايام .
*تدلك بواحدة مما يلى (عصير البصل – وماد الثوم المحروق ممزوجا بالعسل – خل التفاح 6 مرات يوميا ).

4-للصلع وتساقط الشعر 

مأكولات :
*الكابوريا والجمبرى والاستاكوزا وام الخلول من المقويات لجزور الشعر وتمنع تساقطه .

مشروبات:
*شرب الكثير من العسل الاسود والحليب وخميرة الخبز يمنع تساقط الشعر .
*مغلى قشور الثوم بزيت الزيتون .
*الاكثار من تناول الخضراوات الطازجه والفاكهه وشرب كوب من الخميره كل اربعه ايام وذلك بوضع 5 جرام خميره فى كوب ماء وتقلب وتحلى بعسل النحل وتشرب على الريق .

5-القمل

*يدهن الشعر ويدلك بزيت الينسون مع زيت الجوز .
*يتم طحن الينسون مع بذور بقدونس بنسب متساويه وتضاف الى زيت الزيتون ويغلى ثم يبرد ويدهن به الشعر.
*يدهن بالعسل محلولا بالماء .
*تهرس بذور البقدونس وتمزج بالفازلين ويدهن الرأس بالمزيج .
*يدهن الشعر بعصير الخيار.

6-انبات الرموش واطالتها

*يؤخذ زيت خردل وزيت نخل بمقادير متساويه ويلقى فيها قرفه ولبان دكر وبمقادير متساويه ويوضع عليها قطرات من زيت الكهرمان ويعبا فى قارورة من زجاج ويرج جيدا او يترك فى الشمس لمده يوم ثم يستعمل لدهن الشعر.

7-تجعيد الشعر

*يتم دهن الشعر بمركب من (زيت خروع –زيت لوز- زيت جوز هند) بمقادير متساوية.


8-تقصيف الشعر

نقص الآطراف أولا ثم :
*تعمل تركيبه من زيت جرجير+زيت لوز حلو+زيت جوز هند+زيت خروع بنسب متساويه وأطرافه فى المساء .
*تعمل تركيبه من زيت زيتون+زيت خروع+نرجس وقرع عسلى وزيت لوز واوراق الصبار ويغلى جيدا ثم يصفى ويدهن منه جزور الشعر واطرافه .
*يعمل حمام للشعر مرتين فى الشهر من نخاع البقر وبعد ان يسيح فى زيت زيتون مع قليل من الشمع بنسبه 1:1 :1/2 ويترك على الشعر لمدة خمس ساعات ثم يغسل جيدا بالماء الدافئ .
*خمس جرامات من زيت عصير الصنوبر +زيت فزلين 11 جرام +25 جرام زيت خروع +كحول ابيض 75جرام وبعض نقط من عطر البنفسج ويدلك به جزور الشعر واطرافه .
*يغسل بمغلى الزعتر لتقوية الشعر.

اقرء المزيد

أمراض المخ

1- ارتجاج المخ

التغطيس الكامل للجسم فى حمام مائى وذلك بعد الفجر والمساء , يعقب ذلك الغطس شرب حبه سوداء محلاة بسكر نبات .

2- الجنون

* كي عرق الكوع لعلاج الجنون .
* أكل القرع (اليقطين) بالسكر أو مطبوخا وشرب مائه .

3- التهاب السحايا والمخ 

* لبخة الثوم المعجون فى عسل على منطقة النخاع الشوكى مع بلع حبه ثوم يوميا بالحليب البقرى .
* سف الحبة  السوداء مع شراب عصير التوت يوميا .

4- تصليب شرايين المخ

يؤخذ يوميا عصير سمك السردين , وذلك بطحن ثلاث سمكات فى ماء الثوم والبهارات وقليل من الملح , ويضرب فى الخلاط ويشرب وممكن سلقه قليلا قبل خلطه .

5-شلل المخ

* شرب نخاع عظام الابل مع طهيها يوميا .
* توضع كمادات نغاع مع الحبة السوداء على النافوخ .

6-تقويه الذاكرة

مأكولات :
* يؤخذ البندق أو زيت البندق .
* أكل الزبيب .
* أكل الزعتر + زيت الزيتون .
* أكل اللوز .
* أكل الزعتر + زيت الزيتون منه للذاكره ويساعد على سرعه استرجاع المعلومات المختزنه وسهوله الاستيعاب .
* يؤخذ فص ثوم مقطع على الريق ويتبعه 7 تمرات من الرطب .
* أكل امخاخ الطيور والخراف والعجول وكذلك أكل الجمبرى .
* يؤخذ لبان دكر + سكر+ زنجبيل , ويدق الجميع دقا ناعما , وتستعمل منه ثلاث دراهم على الريق وثلاثه عند النوم .
* يؤخذ ما أمك من ( العسل - زيت الزيتون - الموز - الزبيب )
* يؤخذ معلقه صغيره خميره , ويؤكل القمح المسلوق والعسل الاسود صباحا لتنشيط الذاكره وتقويتها .
* يؤخذ الحمص بأى شكل لتنشيط المخ .
* يؤكل التمر لتقويه حجيرات الدماغ .
* يؤخد 100 جرام زنجبيب + 50 جراما حبه البركه + 50 جراما هندباء مجففه , ويطحن الجميع جيدا وتعجن فى كيلو عسل نحل وتؤخذ معلقه صغيرة بعد كل أكله .
* حبه البركة + لبان دكر + زعتر + زنجبيل  , كميات متساويه يخلط الجميع بعسل نحل نصف كيلو ويؤخذ معلقه ثلاث مرات يوميا.
*ينقع اللبان الدكر مع اوراق النعناع الجافه من المساء حتى الصباح ثم يصفى ويشرب بدون تحليه .
*ينقع الزعفران من المساء حتى الصباح ويشرب مثلجا ومحلى بعسل قدر كوب .
*مغلى اوراق حصا لبان المحلى بالعسل قدر كوب مرتين يوميا .
*زنجبيل + فلفل + سكر نبات بمقادير متساويه جدا وتؤخذ معلقه صغيرة معلى الريق .
*يشرب عصير البرتقال الممزج بمعلقه بن يمنى .
*شرب الجنزبيل .
وصفات اخرى :
*يدهن الرأس بدهن الورد .


7- جلطة المخ

استنشاق القرنفل مع شرب مغلى القرنفل كالشاى , مع دهن الجسم بزيت الخروع , ويبدل القرنفل مع الزنجبيل شربا وشما .

اقرء المزيد

قدرة المخ

                                خرافات حول المخ والآدراك

الخرافه رقم 1 : معظلم الناس لا يستخدمون الا 10% فقط من قدره المخ


كلما خطونا , نحن النعيينين بدراسه المخ خارج البرج العاجى لنلقى محاضره عامه او نجرى حديثا اعلاميا كان السؤال التالى احد الاساله التى غالبا توجه لنا :" هل صحيح اننا نستخدم 10% من قدره المخ فقط " وتشير ملامح الاحباط التى ترتسم عاده على وجوه الناس حالما يسمعون هذا الاجابه " معذره هذا غير صحيح " الى ان خرافه ال 10% هى وحده من تلك البديهيات الباعثه على الامل التى لم تندثر لانه سيكون جميلا جدا ان تكون صحيحه ( ديلا سالا 1999: ديلا سالا وبايرستاين 2007 ).لا شك ان هذه الخرافه منتشره حتى فيما بين دارسى علم النفس والاشخاص الذين تلقوا تعليما جيدا, ففى احدى الدراسات طرح سؤال عن النسبه التى يستخدمها بعض الاشخاص من قدره المخ واجاب ثلث الطلاب الجامعين الذين يدرسون علم النفس كماده تخصص قائلين ان هذه النسبه تبلغ 10% ( هيجبى وكلاى , 1998 ص471 ). وفى استقصاء اجرى على عينه من خريجى الجامعات بالبرازيل اجاب 59% فقط من قدره المخ ( هركيولانو _ هوزل 2002 ) . ومن المثير للدهشه ان هذا الاستقصاء نفسه قد اظهر ان 6% من المتخصصين فى علم الاعصاب قد ايدوا هذا الاعتقاد ! لا شك انه لا يمكن ان يرفض اى منا زياده ضخمه فى قدره المخ اذا امكنه تحقيق ذلك وليس غريبا ان العاملين فى مجال التسويق الذين يعتمد نجاحهم على الاعمال العريضه التى يعلقها الاشخاص على الارتقاء بقدرتهم على تحسين انفسهم لا يتوانون عن الترويج لسلسه لا تنتهى من الخطط والبرامج المريبه والمنيبيه على الخرافه القائله اننا لا نستخدم سوى 10% من قدره المخ تقوم وسائل الاعلام على الدوام بدور مهم فى تغذيه هذا الخرافه الباعثه  على التفأؤال طمعا فى خلق قصص اخباريه مبهجه فدائما تشير اجزاء كبيره من الماده الاعلانيه للمنتجات المرخصه الى هذا الخرافه املا فى اشباع غرور العملاء المحتملين الذين يرون انهم قفزوا فوق حدود قدراتهم العقليه .

اقرء المزيد

العنايه بالشعر

* الشعر نعمه من الله عز وجل .. انعم بها على الانسان عموما وعلى المرأه بصفه خاصه .
وشعر المرأه المسلمه عوره لا يطلع عليه سوى زوجها ومحارمها وينبغى لها ان تعتنى به وتكرمه ولا تجعله مهملا لان النظافه والتصفيف الدائم من اهم ما يزين شعر المرأه . .
* فى رأس كل انسان حوالى مائه الف شعره وكل شعره من هذا الكميه الهائله تنمو وتسقط فى توقيت معين خاص بها .. ولا يمكن ان يرتبط  بوجود باقى الالاف وهكذا يتم سقوط الشعر.. وفى هذا الوقت ينمو شعر اخر .. ودائما يأخد الرأس عدد كاف من الشعر .. فالرأس دائما تكون مملوءه بالشعر .. و 90% من شعر الرأس ينمو وحده وحده بأنتظام اما المتبقى من النسبه المتبقيه فأنها تظل فى فتره سكون تنتهى اما بسقوطها نتيجه لنمو شعره اخى محلها او سقوطها تلقائيا .
فى المتوسط يسقط من شعر الرأس خمسون شعره يوميا وهى كميه غير ملحوظه بالنسبه للكميه الهائله الموجوده فى الرأس .
اما اذا زاد سقوط الشعر عن الكميه المذكوره . وبشكل ملحوظ وبأن فهناك اسباب كثيره وراء هذا السقوط ... 

نصائح وارشادات لجمال شعرك

*جمال واذدهار الشعر ليس بنعومته ولكن بنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه لذلك يحتاج الشعر الى عنايه فائقه للمحافظه عليه فاغسليه مره فى الاسبوع شتاء ومرتين صيفا فالاضافه الى الحمام الاسبوعى ( يوم الجمعه) او اى غسيل شرعى اخر وذلك حتى يحتفظ بالمواد الطبيعيه التى تفرزها الغدد الموجوده فى فروه الرأس لحمايته والمحافظه على ليونته ونعومته .
*استعملى لغسيل شعرك شامبو من الاتنواع الجيده اما استعمال االشامبو الردئ فقط يؤدى الى اصابه الشعر بالجفاف .
*استخدمى الزيوت الطبيعيه لشعرك مثل زيت جوز الهند , زيت الخروع ,زيت اللوز , زيت الزيتون وهوا مفيد جدا .. ويجب ان تتأكدى من جوده هذه الزيوت وذلك بشرائها من اماكن موثوق بها وذلك لكثره وازدياد . الغش في المنتجات ويكون الضحيه فى ذلك هو الشعر ... وابتعدى عن الزيوت المعدنيه تماما مثل زت البرافين والفازلين لان هذا الزيوت ضاره بالجلد المحيط بالشعرة ..
* عندما تمشطى شعلك وهوا مبلل استعملى مشط واسع الاسنان لان الشعر المبلل يتقطع سريعا اذا تم استعمال مشط ضيق الاسنان كما انه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون ( تسليك ) الشعر اولا لان ذلك يؤدى الى نزع الشعره من بصيلتها او يؤدى الى تقطيع الشعر ...
* عليك بتدليك فروه رأسك بين الحين والاخر ( كل يوم او يوم بعد يوم ) وذلك بوضع الاصابع بأحكام على فروه وتحريكها حركه دائريه مع ملاحظه استعمال اطراف الاصابع (دون الاظافر) ثم تنقل الاصابع من مكان الى مكان حتى تضمنى تدليك فروه الرأس كلها ثم قومى بتمشيط الشعر بالفرشأه وهذه العمليه مفيده جدا جدا لتنشيط الدوره الدمويه فى فروه الرأس وتنشط بصيلات الشعر مما يؤدى الى تقويته ...
* فى الفترات التتى تكون بعد الولاده واثناء الرضاعه وفى فتره النقاهه من الحميات وعند الاصابه بفقر الدم احذرى التعامل مع الشعر بعنف وعاملى شعرك برفق مهما كانت درجه نعومته او خشونته .
* احذرى مواد الصباغه الكيميائيه الحارقه للشعر والتى لا تظهر اضرارها كامله الا بعد عامين تقريبا وهذا شئ يلاحظ فى بعذ النساء اللائى يستخدمن هذا المواد ..
* لا تستخدمى امشاط او فرش شعر من البلاستيك بقدر الامكان لان ذلك يؤدى الا حدوث كهرباء فى الشعر تؤدى الى تقصفه وانما ينصح بأستعمال امشاط للشعر مصنوعه من خاماات طبيعيه مثل العاج ..
الخشب او العظم الطبيعى او الصلب ولا تتواجد هذا النوعيات  الا فى المحلات الكبيره الخاصه بأدوات التجميل ..
* لا تعرضى شعرك لاشعه الشمس المباشره فترات طويله وخاصه فى الصيف ..
* المشط والفرشأه من الادوات الشخصيه فلا يجب ان يستعملها شخص غيرك ولا تستخدمى ابدا ادوات الغير ...
* حافظى على نظافه الامشاط والفرش الخاصه بالشعر وذلك بغسل كلا منهما بالماء الدافئ والصابون السائل والمسحوق ثم تشطف جيدا بالماء لازاله كل ما هوا عالق بها من اوساخ ..

وقد تم الانتاء من الموضوع  بل تابعونا فى مواضيع اخرى خاصه بالعنايه بالشعر ونرجوا ان ينال الموضوع اعجابكم وشكرا ....

اقرء المزيد

لكل جسم علاقه مختلفه مع الغذاء

لعل فشل البعض فى ريجيم معين ونجاح البعض الاخر فى الريجيم نفسه يؤكد ان لكل جسم نركيبته الخاصه واستجابته الفرديه للغذاء .

وهذا ما اقوله واشدد عليه وهناك بعض القواعد العامه المتعلقه بممارسه الريجيم .

1- لكل انسان تركيبته الجسميه والفسيولوجيه لذلك بأن لكل جسم رده فعل خاصه اتجاه نظام الريجيم فألانسان طبيب نفسه والريجيم الذى يصلح لانسان ربما لا يكون صالحا لاخر فلكل انسان علاقه مختلفه مع الغذاء .

وهناك افكار شائعه كثيره ومنتشره فى العالم تنصح بالابتعاد تماما عن تناول الارز والسكريات او الاستغناء الكلى عن وجبه العشاء وهذا خطا شائع اذا ان هذا النوع من الحميه لا يمكت تطبيقه بشكل صحى الا على فئه قليله من الناس ممن تستجيب اجسامهم ليه .

و تحديد عدد معين  من السعرات الحراريه لكل انسان خطا اخر والصواب ان كل جسم يتطلب عند اتباع الحميه عددا خاصا به من السعرات الحراريه .

و الجانب النفسى مهم لدى المرأه المتبعه للحميه فمن تتبع نظاما غذائيه صارما متواصلا يؤثر ذلك فى نفيستها سلبا ويجعلها متوتره وكئيبه لذلك ينصح بمراعاه شهيه المرأه وذوقها عند تحديد حميه لها فلا يوجد ريجيم محدد بل هناك قائمه من الاغذيه المتنوعه .

ولا ضرر من تناول اكلاتها التقليديه فهى اكلات متنوعه ومتوازنه وغنيه بالخضر بشرط الاقلاع عن كميات الدهون والنشويات وعدم الافراط فى الاكل .

وهناك علاقه قويه بين الحميه والرياضه وينصح بممارسه رياضه المشى الرسيع بمده لا تقل عن نصف ساعه يوميا اما الحبوب المساعده على تخفيض الوزن فلا جدوى منها فى البلدان العربيه لانها موجهه لسكان الدول الغريبه التى يعتمد طعامها على نسب عاليه من الدهون الحيوانيه واللحوم والاجبان ..

اما الادويه التى تمنع الشهيه فهى مضره جدا
بالصحه والجسم

وغير مفيده وتعطى لحالات خاصه وتحت اشراف طبى دقيق .
هذه هى القاعده العامه للمحافظه على الرشاقه والوقايه من السمنه .

اقرء المزيد

الغذاء انواع

لا يخرج تركيب اى نوع من المواد الغذائيه تتناولها عن العناصر الغذائيه التاليه :

1- الكربوهيدرات

2- الدهون

3- البروتينات

4- المعادن والفيتامينات

5- الماء

لكل عنصر من هذا العناصردور هام فى امداد الجسم بالطاقه وتختلف الاغذائيه فى محتوياتها من هذه العناصر فبعض الاغذيه تحتوى على جميع العناصر الغذائيه ولكن بنسب متفاوته فى حين ان بعضها تحتوى على عنصر واحد او عنصرين فقط فمثلا الفواكه تحتوى على الكربوهيدارت اكثر من اى عنصر اخر والخبز والحليب يحتوى على الكربوهيدارت اكثر ثم البروتينات فالدهون واللحوم تحتوى على البروتينات اكثر ثم الدهون فالكربوهييدرات والسكر يحتوى فقد على الكربوهيدرات

واذا تناول الانسان الكربوهيدارت تتحطم فى جسم الانسان الى سكريات احاديه بيسطه (الجليكوز) وذلك ليستخدم مباشره كوقود لميد جسم الانسان بالطاقه كما يخزن جزء منه فى الكبد على صوره جلايكوجين  وما زاد عن الحاجه بعد ذلك يتحول الى دهون تخزن فى الانسجه الدهنيه للجسم اما البروتينات فانها تتحل الى مركبات بسيطه تمتصها الانسجه والعضلات او انها تتحول الى جليكوز لاستخدامه كطاقه فوريه او انها تتحول الى دهون تخزن فى الانسجه الدهنيه لجسم الانسان اما اذا تناولت الدهون فانها اما تتحول الى جلكوز تستخدم مباشره لانتاج الطاقه الفوريه او انها تخزن فى الانسجه الدهنيه 

اقرء المزيد

نصائح هامه للتغلب على بعض الخرفات

فى عالم تقليل الوزن هناك خرافات كثيره نوافيكم ببعضها وهذا هى بعض النصائح البسيطه لكى نبدأ معا طريق الرشاقه والجمال .

النصيحه الاولى : وحدك لن تسطتيع ..

الناس يختلفون هناك من يستطيع ان يقلل وزنه وحده وهناك من يحتاج الى جماعه ينضم اليها او نظام ريجيم قوى يتبعه بحذافيره حتى يقلل وزنه .

الواقع يؤكد ان اغلب الناس يستطيعون تقليل اوزانهم وحدهم .
ربما بالاراده او بكونهم يتبعون نظاما غذائيا للصحه والرشاقه والجمال فى نفس الوقت .

النصيحه الثانيه:

نحتاج دائما لمرشد ولكن يعتقد البعض انك يجب ان تكون منضما الى جماعه وبشكل مستمر حتى يبقا وزنك منخفضا وهذا غير صحيح لان معظم الناس قادرون على الرقابه الذاتيه دون اوصياء عليهم .

النصيحه الثالثه :

"كن رقيبا لنفسك" بدون تشدد ولا تقسوا على نفسك كثيرا .

النصيحه الرابعه :

هناك حقيقه ان الجسم قد يقل وزنه بسرعه ولكنه يتوقف عن فقد الوزن ومده التوقف قد تختلف من شخص الى اخر حتى انها قد تبقى عند شخص عامل كاملا فلا تخاف .

وقد يحدث فى بعض الاحيان ان يرفض الجسم تقليل الوزن لفتره بسيطه وهى فتره تحلل الدهون القديمه ولكن ليس الى الابد فلنتأكد دائما انه ليس للابد فهى مرحله انتقاليه فقط مرحله ثبات نسبى للوزن .

النصيحه الخامسه :

الاستمراريه ..

المهم الاستمرار فى الريجيم او الحميه الغذائيه والا يزيد الوزن مره اخرى لان الجسم الذى يقلل وزنه بسرعه قد يختل فعليك بكسر الريجيم لمده 48 ساعه فقط عند ثبات الوزن .

النصيحه السادسه :

لن تفشل وستصل مهما كانت الاغراءات ..

واذا لم تحقق هدفك من عدد الكيلوات التى ستتخلص منها فأنت فشلت فى الريجيم كلام محبط وغير صحيح فأنت حين تقرر تقليل وزنك وتتخلص من جزء منه تكون قد حققت خطوه ناجحه .


فمثلا لو قررت ان تتخلص من 10 كيلو جرامات وتخلصت من اتنين فقط فلا تحبط نفسك فهذا نجاح وان كان جزئيا وعليك اكمال الطريق فطريق الالف ميل يبدأ دوما بخطوه .

النصيحه السابعه :

صنع الله دائما افضل من صنع الانسان فحاول ان تأكل معظم الاشياء طازجه كما خلقها الله تعالى .

اقرء المزيد

التدخين غير المباشر ( التدخين السلبى )

ان التدخين غير المباشر ( التدخين غير السلبى ) كما تعلمين عزيزتى هوا شكل مقنع من التدخين يظن معه الفرد غير المدخن انه بمعزل عن الاثار الضاره للتدخين لكن الحقيقه ان اضراره قد تفوق التدخين المباشر فى حال التعرض له لفتره طويله وبشكل منتظم وهذا ما نشاهده بالنسبه للزوجات اللواتى يدخن ازوجهم بشراهه فى المنزل او الفتيات اللواتى يتعرضن لدخان السجائر من ابائهن او اخوانهن .
وعلى سبيل المثال لا الحصر التدخين السلبى يزيد من خطر الاصابه بسرطان الثدى قبل سن اليأس ب 14-119 % تبعا لشده التعرض للدخان .
لذلك فان زجات المدخنين هم اكثر عرضه للاصابه بسرطان الثدى نظرا لتعرضهم المتواصل لابخره الدخان الصاعده من افواه ازوجهم كما ان تعرضها للتدخين فى بيئه العمل يعرضها لهذا الخطر ايضا اذا فهذه دعوه للمدخنين او بناتهم او ربما امهاتهم بسرطان الثدى وكذلك الاثار الجماليه والشيخوخه المبكره والاعراض المختلفه .
فحاولى سيدتى ان تبقى هواء منزلك نظيفا وعليك بتهويه الغرف دائما واذا ابتليت بزوج او اب او اخ مدخن فحاولى معهم لترك هذه العاده ولا تالى جهدا لتحقيق ذلك لانك من المتضررين الاوائل ..

                           التطور الصحى الديناميكى للمدخنه

يمكن تلخيص هذا التطور بالنقاط التاليه :
1- بشرتك ستصبح اسوا : التدخين يسبب شيخوخه مبكره للجلد مما يعنى انك بعمر الثلاثين ستبدين اكبر بعشر سنوات على الاقل ويصبح الوجه شاحبا اصفر اللون .
2- ستزيد التجاعيد المبكره حول عينيك وتتشكل الهالات السوداء وتغيب النضاره والحيويه .
3- ستتشكل التجاعيد المبكره حول الفم : فالضغط بالشفتين على السيجاره مع الوقت سيسبب التجاعيد وستصبح الشفتين باهتتين مجعدتين وحتى البوتوكس لن يستطيع محو هذه الاثار بشكل كامل , اما عند وضع احمر الشفاه فسيتجمع فى هذه التجاعيد والاخاديد معطيا مظهرا غير جذاب .
4- الاتدخين يخرب الاسنان فالمدخن اكثر عرضه لتخرب الميناء السنى تشكل البلايك وفقد جزء من العظم الحامل للاسنان.
5- حتى جسمك سيتأثر فالتدخين سيسبب لونا اصفر قطرانى على اصابعك ومناطق مختلفه من جسمك ستصاب بالترهل .
6- الشعر سيفد لمعانه وبريقه بسبب نقص الاكسجين الواصل الى البصيلات الشعريه مما يسبب فقدان الشعر لجماله فيصبح ضعيفا متقصفا فاقد الحيويه ويحدث تساقط الشعر الصلع والشيب المبكر .
7- الرئحه : رائحه التدخين ستسكن شعرك ملابسك جسدك منزلك اثاثك وحتى افضل العطور لن تتمكن من اانتزاع هذه الرئحه من هذه الاماكن وكذلك الاستحمام لن يفيدك وستفقدين الاصدقاء بسبب ذلك 

اقرء المزيد

التدخين والعامل انفسى

اثبتت الدراسات العديده ان نسبه الاكتئاب والتوتر النفسى كثيره وكثير من المدخنات يعتقدن ان التدخين يهدى الاعصاب غير ان ما اثبتته الدراسات يؤكد ان التدخين يزيد الضغط العصبى وليس العكس
يلتقط الدماغ النيكوتين المنحل فى دم المدخن بسهوله فائقه ويعمل بـتأثيرات معقده ومتعدده الاتجاهات فهو منبه عصبى فى حالات الانحطاط الجسمى والفكرى ومهدى فى تأثير حسىيرتبط بمزاج الدخان ورئحته روؤيه تصاعد الدخان ..
اما التنشيط المنسوب للتدخين فما هوا الا تنبيه فيزيولوجى للنيكوتين بسبب حضه على افراز الادرينالين وهذا الاخير يحرر الغليكوجين من الكبد والعضلات فيزداد سكر الدم ويشعر المدخن بنشاط لكن الادرينالين المفرط الى استنفاذ مدخرات النشطات عندهم والى تعرضهم الى نقص دائم فى سكر الدم والى الشعور بالتعب المزمن .
والمدخن عصبى المزاج يثور بسهوله ويكون قليل القدره على التركيز ويحدث التدخين نقصا فى القدره الكهربائيه للدماغ وتصلبات عصيديه فى شرايينه بفعل المركبات القطرانيه الثقيله وقد يظهر نوبات صرعيه كامنه .
التدخين يسبب ضعف الذاكره لتأثيره المنبه للدماغ ووالمنبهات تورث الفتور وقد دلت على ذلك الدراسات العديده ومنها دراسه شملت اكثر من سته الف طالب لاحظت علاقه واضحه بين التدخين وضعف الذاكره ودرجه الذكاء كما ان نسبه الضعف متناسبه مع شدته التدخين ومدته .
فالتدخين لا يسلبك جمالك الخارجى فحسب بل يتطفل الى جمالك الداخل فضعف المحاكمه العقليه والبلاد الفكريه تجعل صاحبتها لا تطاق ولو كانت تحاكى نجمات الشاشه بالاعتناء بالمظهر الخارجى وتباريهن بالتجمل والتزين .

اقرء المزيد

التدخين يسبب الرشاقه .. احدى حيل شركات التبغ

لعل من اكثر الحيل التى تصطاد بها شركات التبغ الفتيات هى ان التدخين يسبب الرشاقه ومعلله ذلك ان من يقلع عن التدخين تزداد شهيته ويزداد وزنه . ونستطيع ابطال هذا المعلومه الخادعه بالعديد من المعطيات العمليه منها :
التدخين يثبط عمل هرمون الانسولين فى الدم وبالتالى زياده مستوى  السكر بالدم لذلك يعتبر التدخين احد العوامل المسببه للسكرى . ويؤدى ذلك الى ارسال اشارات كاذبه الى مركز الشهيه فى الماغ ويقلل من الرغبه بالاكل مما يؤدى ذلك الى تثبيط الشهيه للاكل وحصول سؤ  التغذيه فيحصل هزال لخلايا الجسم فهل هذا هى الطريقه التى تبحث عنها المرأه للحصول على الرشاقه والجمال .
- الزياده فى الوزن التى تحصل عند بعض المقلعين عن التدخين هى فقط 2كجم ويستطيع الشخص ببساطه التغلب على هذه الزياده بأتباع تمارين يوميه بسيطه كلمشى لنصف ساعه والاعتدال فى تناول الاطعمه والمشروبات .
- المدخن هوا فى حاله التهاب جثمانى مزمن نتيجه لتفاعل خلايا الجسم مع المواد الكيمائيه الضاره التى يحتويها التبغ مما يؤدى ذلك الالتهاب المزن الى حدوث شحوب وهزل بالجسم تم تسويق من قبل شركات التبغ على انه نوع من الرشاقه والجمال .
- ثم لا ننسى ان نبدى استغرابنا الشديد من الذى يقدم السم فى العسل الاوهم شركات التبغ  فهل يعقل ان يتعاطى انسان سم التبغ يحتوى على اكثر من اربعه الف ماده ضاره ومناه حوالى 40 ماده تسبب السرطان لكى ينقص من وزنه 2كجم وعبر اليات غر امنه .

ثانيا : استخدام المرأه للشيشه يتنافى مع مظهرها وانوثتها



ساد الاعتقاد لفتره طويله ان السجائر هى الضاره بالصحه على حين ان الشيشه او ما يعر بالنرجيله ضعيفه الضرر ولكن الدراسات الحديثه نفت هذا الاعتقاد وقدمت نتائج مهوله لتأثير الشيشه على الصحه حتى تلك الاصناف المنكهه او المفيده كما يدعى مروجوها .
التاثير الضار للشيشه لا يقتصر على تدخين التبغ او المعسل وهوا التبغ المخلوط مع فواكهه معفنه بل يتعداه الى شيشه الفواكهه التى تحتوى على بعض كشور الفاكهه مثل التفاح والكانتالوب والخوخ والتى يتم تخميرها ومعالاجتها بالمولاس وهوا العسل الاسود الو الجليسرين كماده لاحقه وتكمن الخطوره هنا  فى هذه الماده التى تتحول لمواد شديده السميه فالجليسرين يؤدى حرقه عن طريق الفحم الى تكوين ماده الاكرولين وهو من المواد شديده السميه والتى تسبب فى حدوث سرطان المثانه مثلا .
وبشكل عام كل الدراسات والمراكز الطبيه تركز على الاثار الخطيره للشيشه ويضاف هنا التأثير الناجم عن التشارك بهذا الادوات والذى يوهب لانتقال العديد من الامراض المعديه والانتانيه حيث اشارت الدراسات ان هناك انماط من البكتريا تسكن فى الاجزاء التى يمر فيها الهواء فى الشيشه وتنتقل من شخص لاخر باستخداماه المتكرروتداولها بين الافراد.

اقرء المزيد