وهى الاغذيه التى تستهلك سعرات حراريه اكثر مما تعطيه اثناء عمليه الهضم
وما هى خصائصها ؟
هى اغذيه عاديه كلنا نأكلها ونهملها فى نفس الوقت وتحتاج لوقت طويل فى الهضم
السر التانى : فى الاغذيه حارقه الدهون او الاغذيه التى لها قدره كبيره على زياده معدل التمثيل الغذائى فى الجسم وهذا هوا السبب المجهول فى انخفاض الوزن .
السر الثالث : فى الاغذيه المعرقه والعرق هوا المؤشر الدال على زياده معامل الاحتراق الداخلى للجسم .
السر الرابع : الاغذيه الملئه وهى الاغذيه المحتويه على الكثير من الالياف والقليل من السعرات .
السر الخامس : فى الاغذيه التى تحتاج اللى الكثير من المضغ والتى تغذى مراكز الشبع فى المخ .
0 التعليقات:
إرسال تعليق