الشاى الاخضر موجود فيه مواد تساعد على حرق الدهون من اهمها مضادات الأكسدة أو الفلافينويدات التى نعرفا بأسم الكاتشن
فيه دراسات تم العمل عليها بامريكا أجريت على ماده الكاتشن الموجوده بالشاى الأخضر
وتم الاثبات ان تناول 690 مجم من الكاتشين يوميا لمدة 12 اسبوع قلل حجم الدهون المتراكمه بالكرش و الكتلة الدهنية الموجوده تحت الجلد
الكاتشن فى الشاي الأخضر هذا يعمل على تعطيل انزيم فى الجسم اسمهCOMT
و انزيم الCOMT يعمل هذا ضد هرمون النوريبنفرين المسئول عن تكسير الخلايا الدهنية و ارسالهالمجري الدم الكاتشن يساعد على أفراز هرمون النوربينفرين بطريقة غير مباشرة مما ذلك يؤدى الى تكسير المزيد من الخلايا الدهنية فى الدم ليتم حرقها للطاقة
غير ان الكافيين الموجود فى الشاي الاخضر له تفاعل ايجابى مع الكاتشن بيزود استخدام الدهون كمصدر للطاقة
اما تيجى تعمل الشاى الاخضر متحطش الماء المغلى عليه مباشره عشان كدا بيدمر ماده الكاتشن استنى لحد ما تبرد شويه
وممكن كمان تضيف الليمون عليه لان فيتامين سى بيساعد على امتصاص الكاتشن
الشاى الأخضر آمن .. بس بلاش تزود أكتر من 5 مرات يوميا
لان زياده الكافيين بتسبب صداع و ارق
وبالنسبه للستات الحوامل او المرضعين يتم شرب الشاى الاخضر مرتين يوميا
نرجوا ان تكونوا استفدوا تابعونا ف الدرس التانى عن التخسيس والتخلص من الدهون
0 التعليقات:
إرسال تعليق