وهم اسمه الميزان

ففقد الوزن لا يعنى فقط فقد الدهون , فيوجد العديد من العوامل التى تؤدى لزياده الوزن الكاذبه والتى تؤدى للشعور بالاحباط كما تؤدى بالعديد من الناس للرجوع عن نتظيم الغذاء وذلك للحساس بالفشل وعدم الحصول على نتائج ..وهنا نوضح بأختصار العوامل التى تؤدى لزياده الوزن الكاذبه رغم فقد الجسم الدهون , ومن هذا العوامل : 
1- تناول وجبات غنيه بالملح تؤدى الى احتباس السؤائل .
2- وجود كمي من البول فى المثانه .
3- الامساك لان الفضلات تعتبر وزن زئد .
4- الدورى الشهريه لدى النساء قد تؤدى لزياده الوزن .
5- الوزن بعد الاكل او الشرب بعد تنازل الطعام يزيد الوزن حسب كميه الاكل والشرب.
6- نوعيه الملابس وسمكها اايضا .








7- كما ان ممارسه الرياضه وبشكل خاص الرياضه بالاجهزه والاثقال تؤدى لحدوث زياده صحيه فى الوزن تمنع الترهل وتنحت الجسم رغم زياده الوزن . ونلاحظ هذا فى لاعبى كمال الاجسام والملاكمين .
ومعظم البرامج المعده لتخفيض الوزن تقلل نسبه الماء المختزنه بالجسم او تحرق سعرات حراريه مختزنه بالانسجه العضليه . ولهذا هناك احتمال كبير لزياده الدهون بالرغم من فقد الوزن والعكس صحيح .
لهذا تعتبر عمليه الوزن وحدها غير دقيقه ولا تحدد بالظبط هل الجسم يفقد دهونا ام يفقد ما فقط . واخطر البرامج التى تستخدم للتخسيس هى التى تحاول انقاص الوزن عن طريق تخليص الجسم من الماء عن طريق حبوب التخسيس .

Posted in: الطبيب